Ingin memiliki tubuh ideal, langsing, dan cantik ? Cepat dan instan ? Cuma dalam tiga hari berat badan Ukhti akan turun 10 kg, bla, bla, bla ...
Akan yang
sangat menarik bagi kaum hawa untuk mencoba produk yang ditawarkan, apalagi jika
harganya murah plus diskon. Tapi, yakinlah Ukhti bahwa produk yang diiklankan
tersebut bisa menjamin berat badan turun tanpa efek samping ?
Sungguh sangat
disayangkan, banyak perempuan ingin tampil cantik dan langsing, tapi dengan
menempuh cara instan. Padahal, cara instan tak selamanya baik bagi kesehatan.
Bahan yang terkandung di dalam obat penurun berat badan dapat menyebabkan tubuh
kekurangan air atau mengalami dehidrasi, pusing – pusing, serta mual – mual
jika di dalamnya terdapat bahan pencahar yang dapat menyebabkan diare bahkan
kematian.
Lantas, apakah
mengurangi berat badan dengan cara back to nature merupakan solusi tepat ?
Sepanjang
menggunakan bahan – bahan alamiah dalam porsi yang tepat, dengan didampingi
olahraga tertaur dan mengatur pola makan yang baik dan benar, maka semua itu
lebih mujarab dibandingkan mengonsumsi obat – obatan secara instan. Dan, salah
satu cara alami yang dapat ditempuh adalah dengan menggunakan minyak zaitun.
Minyak yang
sangat terkenal dengan khasiatnya ini telah diakui di berbagai belahan dunia
karena selain bermanfaat untuk kecantikan, juga baik untuk kesehatan karena
mengandung kolestrol baik, kandungan omega 9 (79%), asam palmitrat atau asam
lemak jenuh (11%), asam linoleat atau omega 6 (7%), asam stearat (2%), dan lain
– lain sebesar 1%.
Untuk tujuan
menjaga dan mengurangi berat badan, minimal kita harus
mengonsumsi tiga sendok teh minyak zaitun per hari, ditambah dengan buah –
buahan segar dan sayuran yang kaya serat, maka berat badan akan terkontrol
karena minyak zaitun murni cepat membuat perut terasa kenyang, membantu menahan
lapar, mengerem nafsu makan dengan asupan kalori jauh lebih rendah dibanding
minyak lainnya.
Jadi bagi Ukhti
yang memutuskan untuk berdiet, ada beberapa tips yang bisa Ukhti pertimbangkan
:
- Lihatlah tubuh Ukhti. Cara mengukur apakah BB Ukhti sudah tidak normal lagi salah satunya dengan mengukur Body Mass Index (BMI) = Berat Badan : Tinggi Badan ?
- Perjelas tujuan berdiet. Bukan untuk tujuan ingin menjadi cantik apalagi mengharapkan pengakuan yang sifatnya semu, tapi untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan tubuh.
- Pelajari berbagai cara diet yang aman untuk tubuh. Penurunan BB yang aman adalah maksimal 0,5-1 kg/minggu. Namun, jika tubuh merasa lemas, sakit, atau fungsi tubuh berkurang, maka hentikan diet.
- Rajinlah mendengarkan tubuh berbicara dengan sinyal yang diberikannya. (Tia Marty & Risa Mutia)
0 komentar:
Posting Komentar